Фитнес - pr.atletov.ru

Фитнес эксперт Алексей Динулов представляет

ЛЕГКОЕ ПОХУДЕНИЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ!

Скачайте рекомендации по питанию, упражнения для похудения, пошаговый план снижения веса!

ПОЛУЧИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ДОСТУП

ПОХУДЕТЬ – ЭТО ЛЕГКО И ПРОСТО!

ЧТО ВНУТРИ ЭТОГО РУКОВОДСТВА?

Рекомендации по сбалансированному питанию, которым следую я, моя семья и мои клиенты;
Лучшие домашние фитнес упражнения, которые укрепят и подтянут ваши мышцы;
Подробные видео уроки с разбором правильной техники выполнения упражнений;
Пошаговый план снижения веса в домашних условиях;

ЛЕГКОЕ ПОХУДЕНИЕ ДОМА!

ВЫ УЗНАЕТЕ:

Что такое жир и как он образуется;
Причины набора лишнего веса;
Принципы рационального питания;
План домашнего похудения;
Домашняя программа тренировок + видео уроки;
Рекомендации к программе тренировок;
Вас ждет классный бонус;

А ТАКЖЕ, ВЫ НАЧНЕТЕ ЗАНИМАТЬСЯ В ФИТНЕС КЛУБЕ ОНЛАЙН!

Моё приветствие вам!

Домашний фитнес клуб онлайн:

Похудение, укрепление мышц, набор мышечной массы;
Программы тренировок для мужчин и женщин разного уровня сложности;
Рекомендации по сбалансированному питанию для достижения результата;
Чёткий пошаговый план, который вам поможет в сжатые сроки построить тело мечты;

ЧТО ТАКОЕ ДОМАШНИЙ ФИТНЕС КЛУБ?

Домашние программы тренировок разного уровня сложности. Для выполнения моих программ не нужно использовать какой-либо дополнительный инвентарь. Ваше тело это идеальный тренажер;
Рекомендации по питанию, которые помогут скорректировать вес тела в нужном направлении: похудеть или набрать мышечной массы или сохранить вес тела;
Общение в общем чате с другими участниками клуба, взаимопомощь и поддержка;
Участие в живых вебинарах, которые я провожу 2 – 3 раза в месяц;
Ответы на ваши вопросы в прямом эфире, разбор конкретных ситуаций участников клуба;
Мотивация, поддержка, и достижения результата;

ПОЧЕМУ МНЕ СТОИТ ДОВЕРЯТЬ?

Сертифицированный персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу;
Член Европейского сообщества здоровья и фитнеса EREPS;
Член Ассоциации Профессионалов Фитнеса, Элит – Тренер FPA;
Главный тренер фитнес студии LeaderFit;
Собственный опыт тренировок с 2005 года. Преподавательский стаж с 2013 года;

Специализация: снижение веса за счет жира (похудение). Укрепление мышечного корсета, набор мышечной массы. Тренировки при нарушении осанки, сколиозе, остеохондрозе позвоночника

МОИ СЕРТИФИКАТЫ ТРЕНЕРА ПО ФИТНЕСУ

РЕЗУЛЬТАТЫ ЛЮДЕЙ

Тело стало более рельефным, подтянулось, улучшилось самочувствие, я стала бодра и весела

Ульяна — Алексея я знаю давно! И всегда восхищалась тем, какое у человека желание роста и развития. Частенько залезаю в блог и читаю откровенные посты и радуюсь, когда несмотря ни на что — дело и фитнес продвигаются! В октябре мне прилетела от Лёши рассылка, что будет базовый курс по приятной цене, тренировки и сопровождение. Долго не думала, пошла, побежала. В анамнезе лишних 20 кг, склонность к отёчности, форма, которая уже около года так себе и гастрономические «запои» на несколько дней. Базовый курс состоял из введения, где мы снимали замеры, делали базовые тренировки, затем считали свой КБЖУ (Лёша расскажет, что это за зверь) и улучшали свои показатели в тренировках, я снова стала отжиматься сходу 15-20 раз! Мне очень понравились тренировки! Они совершенно простые, я добавила веса, потому что привыкла работать именно с ними. Любимое упражнение — взлетающий пингвин — кто знает, тот поймёт.

Виктория — Несколько месяцев собиралась заняться собой и все никак. У меня маленький ребенок. А с ним сложно найти время для занятий спортом. Сложно контролировать свое питание, если постоянно хочется есть. Из-за этого появились проблемы в фигуре и в самочувствии. А тут, Алексей Динулов, предложил принять участие в его программе. Взяла себя в руки и начала следовать программе Алексея. Упражнения классные. Мне очень понравились. Они простые, но эффективные, интересные и разнообразные. С питанием сложнее. Не привыкла себя ограничивать. С трудом привыкаю к новому рациону. Не могу отказаться от сладкого. Стараюсь плотно кушать на завтрак. Перекусы, в основном йогуртами, творогом, запеканки. Мучное все равно немного ем, без него нет чувства сытости. Даже при таком режиме у меня почти ушел живот. Чему очень рада, так это отличному самочувствию. Я стала энергичнее и позитивнее. Это чувство вернулось ко мне. Спасибо, Алексей.

Алена — Хочу рассказать свои впечатления о фитнес программе "худеем за 30 дней". Два года назад я участвовала в проекте, где за 4 недели я сбросила 8 кг. Но, к сожалению, они вернулись очень быстро, так как очень много информации не было донесено до меня. Однажды, мне написал Алексей Динулов, очень ему благодарна за это)))) он предложил поучаствовать в его проекте "худеем за 30 дней " и я согласилась, Каждую неделю Алексей с нами разбирал наши ошибки, индивидуальный подход по тренировкам составил, отвечал на каждый вопрос и доносил информацию понятливо. Я осталась очень довольна проектом. За 4 недели у меня минус 3,5 кг, это очень хороший результат для начала, и я не буду останавливаться, хочу сбросить около 20. И я знаю, что у меня все получиться, так как с Алексеем я разобрала каждую свою проблему и ошибку. Если ты хочешь изменить свою жизнь, то не раздумывай и присоединяйся к проекту "худеем за 30 дней"))))))

Евгения — Я начала заниматься для улучшения своего физического состояния тела, так как за то время пока я наедала свои прекрасные жиры и не занималась спортом, мои мышцы стали слабее, да и выносливость подошла к нулевой отметке. Передо мной стоит огромнейшая цель, моя отметка на весах должна быть 75-77 кг. Все начинается с желания. А оно у меня как у ребенка, которому не дают шоколадку, но он все равно до нее доберется и съест. Вот и я решила для себя, что буду работать над собой каждый день, и поменяю свой взгляд на саму себя и свое здоровье. Я чувствую, что я стала более выносливой, более спортивной, сейчас мне уже не хочется лежать на диване в свое свободное время, а встать и пройти прогуляться или провести очередное занятие дома. Вот уже идет третий месяц моих занятий, но я понимаю, что это только начало, так как за время своих занятий я скинула уже 7,5 кг, и это моя маленькая личная победа, благодаря чуткому руководству и поддержке Леши.

Дина — Каждый человек, хоть раз в жизни приходит к пониманию своей «не идеальности». Мой 48 размер меня полностью устраивал, Но вот с возрастом, видимо началась гормональная перестройка, и мой 48 плавно перетек в 50, а затем и в 52. И это несмотря на то, что я старалась следить за питанием и вела более - менее активный образ жизни. Вот тут начались проблемы со здоровьем, началась отдышка, обострилась моя проблема со спиной, мне стало тяжело подниматься на 2 этаж. Я стала искать пути решения проблемы лишнего веса, убрала из рациона мучное, сладкое, жирное, но вес практически не уходил. Тут я вспомнила, что моя младшая сестра уже несколько лет занимается с элит тренером Алексеем Динуловым. Позвонила Алексею и договорилась о встрече. Эта встреча произошла ровно 10 месяцев назад. Вес уверенно идет вниз. На сегодня мой результат – 15 кг. В идеале, я хочу сбросить еще 10 кг. Наша совместная работа с Алексеем продолжается.

Екатерина — Примерно 2 раза в год при любом неосторожном движении корпусом у меня происходило смещение позвонка, что приводило к курсу мануальной терапии, уколам и курсу закрепляющего массажа. Алексей очень внимательно изучил мою проблему, подобрал именно тот курс упражнений, который позволил не только укрепить спину, но и оптимизировать в целом работу всего организма. Несмотря на малоподвижный образ жизни и сидячую работу, я чувствую себя великолепно! Занятия с Алексеем всегда проходят очень живо и интересно. Благодаря тренировкам, процесс восстановления после «смещения» позвонка сократился до недели. В качестве приятного бонуса я сбросила лишний вес (минус 23,6 кг), уменьшила объемы тела, скорректировала фигуру, ушла утомляемость и сонливость. Я довольна проводимыми Алексеем тренировками и конечно хочу порекомендовать его в качестве тренера тем людям, которые всерьез относятся к своему здоровью.

ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ, ЗАДАВАЙТЕ СВОИ ВОПРОСЫ

Вы можете это повторить!

Самый простой и быстрый способ получить результат в изменении своего тела – снижении веса, укреплении мышц, улучшении общего самочувствия заключается в том, чтобы делать то же самое, что и делает человек, у которого это уже получилось.

Получилось у одного – сможете повторить и вы. Этот закон работает всегда!

С недавнего времени я начал вести свой инстаграм. Я искренне рекомендую вам подписаться на меня: @dinulov